РАС-инфо

Переход от расслабленного летнего расписания к началу школьного года тяжело дается любому ученику. При аутизме такой переход может быть особенно трудным. Обычно таким детям очень тяжело заново адаптироваться к требованиям напряженного учебного дня в школе, а также к раннему подъему по утрам.

ПЕРЕХОД К НОВОМУ ВРЕМЕНИ СНА И ПРОБУЖДЕНИЯ

Необходимо начать решение проблемы раннего подъема по утрам. В целом этого можно добиться с помощью подхода, который в прикладном анализе поведения называется «формирование реакции». Во-первых, подумаем, сколько времени понадобится для того, чтобы изменить летний режим ребенка и сделать его таким же, как и режим во время учебного года.

Допустим, что сейчас ребенок встает примерно в 9 утра. Однако в первый день учебы в школе ему нужно будет встать в 6:30. Значит, вам нужно будет формировать 2,5 часа. В идеале вы должны начать процесс формирования реакции примерно за месяц до начала учебного года. Схема формирования должна выглядеть примерно так.

Неделя 1. Начните будить ребенка примерно на полчаса раньше, чем он обычно встает летом. В данном примере это будет 8:30. Желательно сразу же предложить ребенку стакан сока или другое поощрение за то, что он встал с кровати.

Неделя 2. Сдвиньте время пробуждения еще на 30 минут. Таким образом, каждый день ребенок будет вставать в 8 утра. Продолжайте предлагать ему поощрение за подъем с кровати. Это может быть стакан вкусного сока или ласковая похвала за то, что он встал. В течение этой недели также можно начать менять время отхода ко сну. Допустим, ребенок будет ложиться на 30 минут раньше, чем обычно.

Неделя 3. На этой неделе поставим более амбициозную цель. Сдвинем время пробуждения на 45 минут (в нашем примере — на 7:45). Продолжайте предоставлять поощрение, но теперь уже не только за подъем с кровати, но и еще и за то, что ребенок выполнит первый шаг из ежедневной рутины для сбора в школу. Пример такого шага: надеть ту одежду, которая была подготовлена вчера вечером, прежде чем выйти из своей комнаты. Или первый другой первый шаг ― умыться и причесаться перед завтраком. Следите за тем, что при переходе на более раннее время подъема ребенок продолжил спать не менее 8 часов в сутки.

Неделя 4. Передвиньте время пробуждения еще на 15 минут ближе к цели. В данном примере это будет 6:45 утра. Предоставляйте положительное подкрепление за то, что ребенок встал с кровати и выполнил два первых шага из ежедневной рутины для сбора в школу.

Первая учебная неделя. Будите ребенка каждый день в заданное время. Предоставляйте положительное подкрепление за то, что ребенок встал с кровати и выполнил столько шагов из своей утренней рутины, сколько у него получилось.