Решаем вместе
Не получили выплату или льготную путевку? Есть предложения по улучшению работы органов социальной защиты?

Новости  

Как уберечься от теплового и солнечного удара

23 мая 2014 г.

  Как уберечься от теплового и солнечного удара  Летом в жаркую погоду дети особенно подвержены тепловым и солнечным ударам. Чем младше ребёнок, тем тяжелее он переносит жаркую погоду.

    Для возникновения теплового удара не обязательно долго находиться на солнце. Его провоцирует обычно повышенная влажность, духота и, конечно, высокая температура воздуха. Организм перегревается возникают головная боль, сонливость и вялость. Могут присоединиться тошнота и рвота. Через некоторое время может повыситься температура. Иногда она сопровождается судорогами или судорожными сокращениями мышц лица и конечностей. Кожа становится липкой и холодной от пота. Возможны носовое кровотечение, зевота, отрыжка.

    При длительном нахождении под прямыми солнечными лучами может произойти солнечный удар. Симптомы солнечного удара  могут проявляться по прошествии нескольких часов. У ребёнка или взрослого возникает вялость, а в некоторых случаях, наоборот, лёгкое возбуждение. Повышается температура, появляются тошнота, рвота и головная боль. Отмечаются сердцебиение, одышка, пострадавший жалуется на головокружение и потемнение в глазах. Иногда отмечаются боли в животе. Основным отличительным признаком солнечного удара является покраснение лица.

Чтобы предотвратить солнечный или тепловой удары во время прогулки необходимо соблюдать правила:

  • в очень жаркую погоду гуляйте до 11 утра и после 5 вечера, в остальное время находиться на улице можно только в тени;

  • выходите на прогулку через 1,5 часа после еды, и ни в коем случае не натощак.

  • лучше всего гулять под тенью деревьев, а не домов.

  • уделите особенное внимание одежде - она должна быть светлой, лёгкой, из натуральных материалов, не облегающей, обязателен головной убор – из тонкого, легко впитывающего влагу материала, с широкими полями;

  • если вы находитесь у воды, чередуйте купание с пребыванием на суше, помните, что сильнее нагревается влажная кожа, поэтому после купания нужно  насухо вытереться;

  • берите с собой побольше питья (вода , зелёный чай, кислый морс, хлебный квас), пить следует понемногу, небольшими глотками, но часто.

И будет лето вам в радость!

Домашний микрореабилитационный центр
Новый сайт учреждения: http://rcdpov-arz.soc52.ru

Адрес: 607223, Нижегородская обл., г. Арзамас, ул. Ступина, дом 51А

Телефоны: (83147) 7-13-42, (83147) 7-22-60

Эл.почта: rcdpov@soc.arz.nnov.ru

График работы: пн-пт 8:00 - 17:00, обед 12:00 - 13:00

Все материалы сайта доступны по лицензии: Creative Commons Attribution 4.0 International

© 2012 - 2024 Все права защищены. ГБУ «ГБУ «РЦДПОВ г.о.г. Арзамас»».