Решаем вместе
Не получили выплату или льготную путевку? Есть предложения по улучшению работы органов социальной защиты?

Новости  

Весной во всеоружии

31 марта 2017 г.

Медики рекомендуют весной продолжать профилактику гриппа: приход весны еще не означает прекращения сезона заболеваемости гриппом и ОРВИ, риск заболеть все же остается высоким.

     По данным Роспотребнадзора,  в этом году грипп и ОРВИ медленно сдают свои позиции. Вот несколько рекомендаций по их профилактике.

1. Меньше контактируйте с людьми. Старайтесь избегать многолюдных мест и сократить время пребывания в магазинах, торговых центрах, кинотеатрах, кафе и так далее. Если есть такая возможность, больше ходите пешком и меньше передвигайтесь в общественном транспорте. Избегайте близкого контакта с людьми, имеющими выраженные симптомы инфекционного заболевания. Не стесняйтесь носить одноразовые медицинские маски, меняя ее не реже, чем через два часа использования.

2. Соблюдайте гигиену. Приходя с улицы и, тем более, после проезда на общественном транспорте сразу мойте руки и лицо, промывайте нос и рот — это главные входные «ворота» для инфекции. Чаще протирайте свои гаджеты, пульты управления от телевизоров, кондиционеров и компьютерной клавиатуры влажными антибактериальным салфетками — это настоящий рассадник бактерий и вирусов.

3. Поддерживайте иммунитет. Ешьте больше продуктов, содержащих витамин С (цитрусовые, болгарский красный перец, клюкву, смородину, шиповник), витамины А (морковь, рыбий жир, творог, зелень) и витамин Е (оливковое масло, грецкие орехи, шпинат). Ешьте больше овощей, фруктов, мяса и рыбы и дополняйте их поливитаминными комплексами.

4. Не ленитесь заниматься спортом. Делайте по утрам зарядку и вообще старайтесь больше двигаться и бывать на свежем воздухе.

5. Если не удалось избежать заражения вирусом, не впадайте в панику и не начинайте самолечение. Самое главное — соблюдайте постельный режим. Сразу вызывайте врача и по возможности оставайтесь дома. Не стоит геройствовать и ходить на работу, способствуя развитию второй волны эпидемии.

6. Доктор порекомендует подходящие лекарства на случай повышения температуры выше 38 градусов. В остальном же будет рекомендовано обильное питье и прием лекарств, облегчающих симптомы заболевания: назальные капли или мази, противокашлевые средства, полоскания.

7. Помните, целенаправленно на вирусы гриппа действуют противовирусные препараты. Антибиотики работают в случае осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции — ангины, синусита или отита у детей, бронхита, пневмонии, менингита и т.д.

Будьте здоровы!

Домашний микрореабилитационный центр
Новый сайт учреждения: http://rcdpov-arz.soc52.ru

Адрес: 607223, Нижегородская обл., г. Арзамас, ул. Ступина, дом 51А

Телефоны: (83147) 7-13-42, (83147) 7-22-60

Эл.почта: rcdpov@soc.arz.nnov.ru

График работы: пн-пт 8:00 - 17:00, обед 12:00 - 13:00

Все материалы сайта доступны по лицензии: Creative Commons Attribution 4.0 International

© 2012 - 2024 Все права защищены. ГБУ «ГБУ «РЦДПОВ г.о.г. Арзамас»».