Новости 
Лето: соблюдать ли режим дня?
11 июля 2014 г.
В разгаре летние каникулы, и дети ликуют: не нужно вставать в школу с утра пораньше, можно спать сколько угодно и заниматься чем угодно вместо того, чтобы учить уроки. Во время каникул детский режим дня часто сбивается: ребенок начинает поздно ложиться, и спит чуть ли не до обеда. Нужно ли заставлять ребенка соблюдать режим дня летом?
Многих родителей это не беспокоит: все равно никаких неотложных занятий у ребенка нет, так почему бы ему и не поспать подольше? Они забывают о том, что через три месяца ребенок снова пойдет в школу, и детский режим дня придется возвращать в прежнее русло — а это окажется, ой, как непросто! Так что соблюдать режим дня летом очень важно, чтобы осенью не пришлось осуществлять болезненный переход к «учебному» распорядку дня.
Конечно, это не значит, что во время каникул ребенок должен вставать в шесть утра по будильнику, а детский режим дня должен быть расписан поминутно. Главное, чтобы ребенок вставал и ложился спать, завтракал, обедал и ужинал примерно в одно и то же время. Летом ребенок должен ложиться спать и вставать не слишком поздно, но и не слишком рано. Важно, чтобы продолжительность сна ребенка соответствовала его биологическим потребностям. Школьникам младших классов нужно спать не менее десяти часов в сутки, ученикам средних и старших классов — не менее девяти. Слишком длинная продолжительность сна вредна так же, как и недосып.
В распорядке дня стоит предусмотреть самые разные занятия: игры на свежем воздухе, спорт, посильная помощь по дому, чтение, занятия творчеством, просмотр фильмов и мультфильмов, походы на пляж и на природу.
Конечно, важно контролировать, чем занимается ребенок целый день. Если же у вас нет такой возможности, можно отправить ребенка, например, в лагерь с дневным пребыванием в черте города, как социально-оздоровительный лагерь на базе ГБУ «РЦДПОВ г. Арзамаса».
Пребывание в таком лагере поможет ему соблюдать режим дня летом. Здесь четко следят за распорядком дня, знают, чем занять детей, чтобы проведенное время было полезным и интересным.
